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冬天天气干燥,多给孩子吃几种“水果”,或许助孩子健康过冬

信息来源:ganzao.biz   时间: 2019-08-09  浏览次数: 8

冬天天气干燥,多给孩子吃几种“水果”,或许助孩子健康过冬

冬天天气干燥,多给孩子吃这些“水果”,或许助孩子健康过冬

1、梨。具有生津润燥,清热降火化痰的作用,还可以促进身体对钙的吸收,冬天天气干燥,孩子容易出现缺水的情况,这个时候不妨给他吃点梨或者是榨成梨汁,清肺润肺止咳的效果都是不错的,但是要注意,你千万不要给孩子吃多了,脾胃虚弱的孩子容易出现腹泻的情况。

冬天天气干燥,多给孩子吃几种“水果”,或许助孩子健康过冬

2、苹果。是我们一年四季都可以吃得到的水果,苹果中含有丰富的维生素,微量元素等,这些物质都很容易被人体吸收,而且还可以溶解硫元素,让我们的皮肤变得更加润滑柔嫩。冬天常给孩子吃一点苹果,不仅帮助他补充微量元素还可以起到补充水分的效果,让宝宝在这个寒冷的冬季少生病。

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3、香蕉。香蕉可以说是比较受小孩和老年鞋的一种水果,因为它比较软嫩,它含有的微量元素也是比较丰富的,而且还含有一种膳食纤维,这种纤维对于肠胃虚弱的朋友来说可以说是一种福音,它可以促进肠胃蠕动,起到润肠通便的效果。小孩子在小的时候比较挑食,吃菜比较少,往往会出现大便困难的现象,所以只是你不妨给他吃点香蕉,来帮助宝宝排便。

冬天天气干燥,多给孩子吃几种“水果”,或许助孩子健康过冬

4、柚子。可以说柚子是冬季比较应季的一种水果,还有的微量元素和有机酸是比较丰富的,冬季天气干燥,常吃点柚子,不仅可以帮助我们补充微量元素,还可以起到润肺化痰,补血健脾的效果。冬季多给孩子吃点柚子,不仅可以缓解冬季干燥的情况,还可以让孩子得到更多的营养元素,减少孩子在这个寒冷的冬季生病感冒的次数。

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